Osam čaša vode navodi se kao osnova svake zdrave ishrane. Bez obzira želimo li da izgubimo kilograme ili održavamo postojeću težinu, voda pomaže da sve tjelesne funkcije rade bez većih teškoća.
sassy_voda_recept
Zdrava probava i uklanjanje nakupljene tečnosti u tijelu najvažnije su “vodene” beneficije za one koji žele da smršaju. U zavisnosti od potreba i stepena fizičke aktivnosti, preporučena količina može da varira, a voće i povrće koje u sebi sadrži visoki procenat vode poput lubenice i krompira takođe doprinose njenom dosezanju.
Kako bi ovo najzdravije piće učinili još blagotvornijim i efektnijim prilikom gubljenja kilograma, nutricionistica Sintija Sas osmislila je jednostavan napitak koji smanjuje nadutost i poboljšava varenje.
Osvježavajuća “sasi voda” nije jedan od onih neukusnih i neprijatnih bućkuriša koje ćete morati da ispijate začepljenog nosa. Osim što će vas razbuditi, osvježiće vaše tijelo i temeljno ga istuširati iznutra.
Sasi voda:
8 čaša vode
1 čajna kašika narendanog korena đumbira
1 svježi krastavac srednje veličine, oljušten i isjeckan na tanke kriške
1 limun srednje veličine, naseckan na kriške
12 listića nane
Navedene sastojke pomiješajte s vodom. Ostavite preko noći kako bi se ispustile arome pa konzumirajte tokom sljedećeg dana, piše “zadovoljna.hr”.
Ovaj napitak neće napraviti čuda, ali uz umjerenu ishranu podijeljenu u pet manjih obroka kao i redovnu fizičku aktivnost, vaš će struk postati tanji, a stomak ravniji bez ijednog dana gladovanja.
0 komentari:
Objavi komentar